パソコンが急に遅い・重い

急にパソコンが遅くなった原因の切り分け

そっか、昨日まで普通だったのに今日から急に遅くなったんだね。困ったね、でも大丈夫。「急に」というのがポイントで、ハード（機械）の故障より、ソフトやシステムの一時的なトラブルの可能性が高いよ。

よくある原因は、Windows Update（ウィンドウズの自動更新）が裏で動いている、ウイルス対策ソフトがフルスキャン中、何かのアプリが暴走している、ディスク（データを保存する場所）が100%使われているあたり。一緒にひとつずつ見ていこうね。

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まず試してほしいこと

1. タスクマネージャーで「犯人」を探す

• キーボードの Ctrl + Shift + Esc を同時に押して「タスクマネージャー」を開く
• 「プロセス」タブで、CPU（頭脳の使用率）やディスクが常に90～100%になっているアプリがないか確認
• もしあれば、そのアプリ名をメモして、右クリック→「タスクの終了」で止めてみる（Excelなど作業中のものは保存してから）

2. Windows Updateが動いていないか確認

• スタートボタン→「設定」→「Windows Update」を開く
• 「更新プログラムのチェック」や「ダウンロード中」と表示されていたら、それが重くしている可能性大
• 終わるまで待つか、一度「一時停止」して様子を見る（ただし後で再開を忘れずに）

3. 再起動してみる

• シンプルだけど効果大。スタート→電源→「再起動」
• 一時的なメモリ（作業机）の混雑や、裏で動いている不要なプロセスがリセットされるよ

4. ウイルス対策ソフトのスキャンをチェック

• Windows標準の「Windowsセキュリティ」や、入れているウイルス対策ソフトを開く
• スキャン（ウイルス検査）が動いていないか確認。動いていたら終わるまで待つか、一時停止

5. ディスク容量を確認

• エクスプローラー（フォルダを開くやつ）で「PC」を開き、Cドライブを右クリック→「プロパティ」
• 空き容量が10GB以下だと動きが鈍る。不要ファイルを削除するか、「ディスククリーンアップ」を実行

6. スタートアップアプリを減らす

• タスクマネージャー→「スタートアップ」タブ
• 「有効」で不要そうなアプリ（例：使ってないチャットツールとか）を選んで「無効化」。起動時の負担が減るよ

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それでもダメなら

• ハードディスクの故障の兆候かもしれないので、大事なデータは今すぐバックアップ（外付けHDDやクラウドへ）
• メーカーサポートやPC修理業者に相談を。「急に遅くなった、タスクマネージャーで○○が100%だった」と伝えるとスムーズだよ
• もちろん、またAI情シスに相談してくれてもOK。画面のスクショ（画面写真）があるともっと詳しく見られるからね

一緒に解決していこう、応援してるよ！